na masę czy rzeźbę

[...] tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Dziekuje :) co do boczkow to wywalilo... - wlasnie zwiekszam czestotliwosc aerobow ;) a ze tluszczyku nie ma - chodzilo mi o plecy u gory masa ogolnie chyba dobra poszla, bo wg diety uzgodnionej na forum :) btw. TEMPLER czy sadzisz ze powinienem dalej jechac na mase i rzezba zajac sie pozniej czy juz teraz zaczac rzezbe, zeby nie utonac?

Podobnie jak przedmówca: 1.Ile serii i cwiczeń to zalezy na co chcesz ćwiczyc mase, siłe czy rzeźbe podejrzewam że mase? 2.Napisz jaki masz staż wymiary bo nie wiem czy połaczenie bic+tric będzie dla ciebie dobre. 3.Czemu nie ćwiczysz nóg i najszerszych grzbietu? Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2004-11-23 20:28:11

j.w. nie ma białka na masę. To czy robisz masę, recomp czy rzeźbę zależy przede wszystkim od Twojej diety. Jeśli masz możliwość zainwestuj w droższe/pewniejsze białko. Soi bym unikał

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

"Dlugie estry sa masowe i tyle. I to twoja teoria e-lite, nie moja. " ja myslalem ze na saa mozna robic i mase i rzezbe i jeden**** czy to dlugie czy krotkie estry...to chyba bardziej zalezne od innych rzeczy

[...] tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] wspięcie stojąc 2s Zgięcie grzbietowe stopy ze sztangielką 2s na każdą nogę Łydki: Wspięcie na palcach stojąc 2s Jak mam do zrzucenia sadło, to robić na rzeźbę czy na masę ? Jak robić te ćwiczenia? Bo myślę, iż chyba zwiększe o dwie serie każdego ćwiczenia a powtórzeń mniejwiecej 15. A w pozostałe dni będe wykonywał aeroby rano na czczo .

Od diety zalezy czy będzie to na masę, rzeźbę. Trening dziwny, albo dziwnie rozpisany, mało mam czasu także nie będę rozszyfrowywać, dużo serii :) Daj ankietę, spróbujemy Ci pomóc. edit: Viren mnie wyprzedził Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-08-09 15:24:55

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

a można trenowac na mase w lato, gdy jest gorąco i czy będą takie same efekty jak w zimie? Ponieważ nie chce przerywac treningów, chyba że na jakieś 2 tygodnie żeby sie zregenerować. A na rzeźbę raczej nie bo jestem za chudy (184cm i 82 kg), choć jest sporo tłuszczu na brzuchu.

[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]

Zależy w jakim treningu itp, ale ogólnie rzecz biorąc troszkę za dużo. Chodziło mi o to, że nie ma czegoś takiego: 12 POWTÓRZEŃ NA MASĘ, 15 NA RZEŹBĘ, 5 NA SIŁĘ. To czy będziemy rzeźbić czy masować zależy od diety.

no ja też kupiłem HMB-weinera czy jakos tak i nie wiem teraz czy to na mase mi pojdzie czy na rzeźbe? Jak to jest w koncu? EDA

Co to jest EAA XTRA?: Jest to suplement chroniący nas przed brakiem aminokwasów których organizm sam nie jest w stanie wytworzyć. Dla kogo jest EAA XTRA?: EAA XTRA został stworzony z myslą o tych którzy trenują piłke nożną czy inną dyscyplinę a nawet trenują kulturystyke bez względu na to czy robisz mase lub rzeźbę! Ten suplement jest dla ciebie! [...]

[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]